الرئيسية
مركز تحميل الملفات 
السلام عليكم
في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.
1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
فالأغذيةالتي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناولالكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناوليمنتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفةالأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصليعلى النتائج المطلوبة.
2- تجنبي الأغذية المعلبة
فالأغذيةالمعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرةللجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عمليةالهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.
3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
إن إضافةالبهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهمفي توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصةالشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسودالمحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزةله تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.
4- الضغط النفسي
قد يؤثربشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة علىذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تماريناسترخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبروتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكلكبير على نمو و تجدد الشعر.
5- ابتعدي عن استخدام المواد
التي تحتويعلى كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلىالبحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنتتغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
لذلك يفضلأن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذيةشعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعضالمنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكوننباتي في الحقيقة.
6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.
إن الحصولعلى حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلىتحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبةفروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.
وينصح هناباستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيتالفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليكفروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكنوإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عنساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضاعلى الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.
7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول
إياك أنتقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضلطريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليسالفرشاة .
8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر
يؤدي إلىالأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافهلذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.
9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة
يؤدي إلىظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعركبكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم منالأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأسوانتهي عند أطراف الشعر..
في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.
1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
فالأغذيةالتي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناولالكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناوليمنتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفةالأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصليعلى النتائج المطلوبة.
2- تجنبي الأغذية المعلبة
فالأغذيةالمعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرةللجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عمليةالهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.
3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
إن إضافةالبهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهمفي توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصةالشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسودالمحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزةله تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.
4- الضغط النفسي
قد يؤثربشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة علىذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تماريناسترخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبروتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكلكبير على نمو و تجدد الشعر.
5- ابتعدي عن استخدام المواد
التي تحتويعلى كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلىالبحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنتتغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
لذلك يفضلأن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذيةشعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعضالمنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكوننباتي في الحقيقة.
6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.
إن الحصولعلى حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلىتحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبةفروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.
وينصح هناباستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيتالفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليكفروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكنوإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عنساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضاعلى الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.
7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول
إياك أنتقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضلطريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليسالفرشاة .
8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر
يؤدي إلىالأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافهلذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.
9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة
يؤدي إلىظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعركبكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم منالأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأسوانتهي عند أطراف الشعر..
» كلمات منثورة فوق اغصان صمتي
» شعر العاشق المجنون
» وفاة الشاب المأسوف على شبابه ميلس باسم جما
» السيرة الذاتية للفنانة سارية السواس
» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
» القرد ......
» سفرات مدرسية
» يوم توزيع النتائج