يتسم عصرنا بقلة النوم عند النساء .
فاغلب ربات البيوت ينشغلن بالاعمال البيتيه وتربية الاطفال بعد عودتهن من العمل اضافة الى مواصلة السهر بدعوى المتعة بمشاهدة التلفاز وما يصحب ذلك من اجهادات متانيه من تناول الطعام المتاخر وغير ذلك من الاحاديث المثيره ....بينما يتطلب التهيئ للنوم الهدوء والاسترخاء وتكون النتيجه نوم قصير لايؤمن الراحه للجسم.
لذا يعد النوم العميق لمدة سبع ساعات على الاقل افضل علاج ضد الهرم المبكر وابسط وسيله تجميل تجعل البشرة طازجه مرنه.
ولنتذكر ان النوم ساعه واحده قبل منتصف الليل تعادل ساعتين بعد منتصف الليل من حيث التاثير الصحي على فعالية الجسم عموما.
فاغلب ربات البيوت ينشغلن بالاعمال البيتيه وتربية الاطفال بعد عودتهن من العمل اضافة الى مواصلة السهر بدعوى المتعة بمشاهدة التلفاز وما يصحب ذلك من اجهادات متانيه من تناول الطعام المتاخر وغير ذلك من الاحاديث المثيره ....بينما يتطلب التهيئ للنوم الهدوء والاسترخاء وتكون النتيجه نوم قصير لايؤمن الراحه للجسم.
لذا يعد النوم العميق لمدة سبع ساعات على الاقل افضل علاج ضد الهرم المبكر وابسط وسيله تجميل تجعل البشرة طازجه مرنه.
ولنتذكر ان النوم ساعه واحده قبل منتصف الليل تعادل ساعتين بعد منتصف الليل من حيث التاثير الصحي على فعالية الجسم عموما.
الجمعة مارس 09, 2018 3:22 am من طرف ضرغام شهارة
» كلمات منثورة فوق اغصان صمتي
الجمعة يونيو 26, 2015 9:12 am من طرف taher duski
» شعر العاشق المجنون
الأحد أبريل 12, 2015 7:55 am من طرف ضرغام شهارة
» وفاة الشاب المأسوف على شبابه ميلس باسم جما
الأحد أبريل 12, 2015 7:53 am من طرف ضرغام شهارة
» السيرة الذاتية للفنانة سارية السواس
الخميس نوفمبر 28, 2013 8:13 am من طرف ضرغام شهارة
» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 11:54 am من طرف ضرغام شهارة
» القرد ......
الأحد يونيو 23, 2013 8:11 am من طرف ضرغام شهارة
» سفرات مدرسية
الأحد يونيو 23, 2013 8:08 am من طرف ضرغام شهارة
» يوم توزيع النتائج
الأحد يونيو 23, 2013 8:07 am من طرف ضرغام شهارة